Die F. M. Alexander-Technik geht davon aus, daß Körper und Geist eine untrennbare und dynamische Ganzheit bilden. Die Art wie wir mit dieser Ganzheit im täglichen Leben umgehen, bestimmt die Qualität aller unserer Funktionen.
F.M. Alexander entdeckte die vorrangige Bedeutung der Beziehung zwischen Hals, Kopf und dem übrigen Körper. Das ausbalancierte Verhältnis dieser Körperteile ist entscheidend für eine freie und gelöste Steuerung aller unserer Bewegungsabläufe.
Schon zu seiner Zeit war F. M. Alexander davon überzeugt, daß es für den Menschen notwendig ist, die sofortige Reaktion auf die vielfältigen Reize zu unterbinden, um Raum für neue Erfahrungen zuzulassen. Heutzutage in unserer schnelllebigen Zeit, ist dieser Prozeß der Entschleunigung von besonderer Relevanz.
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